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糖尿病患者这些基本常识一定要知晓


发布日期:2018-07-10  浏览[]次


  目前中国糖尿病的患病率从一开始到现在增长了十倍,而且低血糖是他的常见的并发症如果不能及时处理或者处理不当就会危及到生命。所以关于糖尿病的小知识,每一个人都要。撩然于心不能认为他只是医生所要学的东西,每一个人都要预防糖尿病做自己的医生,下面小编就为大家讲几个常见的关于糖尿病的小知识让你在最短的时间内了解糖尿病。

  第一、糖尿病患者如何预防低血糖

  1、要养成良好的生活习惯和有一个规律的作息时间按时吃饭不要抽烟喝酒,每天坚持定量的运动,正确的使用胰岛素和降糖药物。

  2、自己要制定一个合理的血糖控制目标,有计划的按部就班的来。

  3、要定期的进行血糖的检测,尤其是睡前血糖的检测,睡前尽量少吃食物避免在晚上发生低血糖。

  第二、不要盲目的补觉不要激烈的运动

  研究表明,人处在嘈杂的环境当中,血糖,血脂就会增高,所以糖尿病患者不要去操咋的地方,比如酒吧,夜店和广场,更不要选择激烈的运动方式最好选择相对舒缓一些的运动,听着舒缓的音乐进行慢跑或者骑自行车。忙碌和工作压力大的人不要在周末选择长睡,注意适当的补觉和休息。

  第三、常喝酸奶常吃鸡蛋

  有研究人员发现经常喝酸奶的人就会降低,患有糖尿病的风险,主要是因为它低脂肪尽情的发酵就会有这样的好处。医生建议每周吃了四个鸡蛋可以降低换糖尿病的风险,因为鸡蛋当中营养物质能够促进人的新陈代谢降低一些慢性疾病的发病率。

  第四、注射胰岛素以后不要立即泡澡

  有很多人注射完胰岛素以后又累又乏,想泡一个热水澡,这是不对的行为,因为热水泡澡,能让人的血液循环加快,这样胰岛素的吸收也会加快。从而出现低血糖的症状,所以小编建议大家打完胰岛素过后半个小时再去洗澡,而且水温不要过高,最好保持在40°左右并且泡澡的时间不能太长,大约在15到20分钟左右即可。

  关于糖尿病的小知识还有很多以上只是常见的一些小问题,希望小编的总结。能给你提供一些帮助,同时如果你想了解更多的相关内容可以自己查阅相关书籍。